Как накачать ягодицы и бедра. Домашняя тренировка

Красивая попа и бедра всего за несколько минут в день — еще одна классная серия упражнений для домашней тренировки от Натальи Макеевой.

Вот здесь мы научились, как всего за шесть минут тренировки в домашних условиях сделать плоским и красивым животик. Еще одно зачастую проблемное, но очень важное для женской фигуры место — ягодицы и бедра. Рельефная и упругая попа — мечта большинства девушек. Поэтому стоит уделить всего-то шесть минуток на исполнение этой мечты.

Хорошо, если получится соединить в одну тренировку обе серии упражнений, и для живота, и для ягодиц. Так эффективнее «уходит» лишнее. Но если уж совсем не получается, то можно их чередовать. Главное — начать и не бросать, а результат увидите обязательно!

Напоминаю, что лучше всего включить видео и выполнять упражнения прямо вместе с тренером, в заданном темпе и количестве.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост