Простое упражнение, чтобы убрать живот — вакуум

Животик — одна из самых больших проблем с фигурой у женщин, особенно недавно родивших. Даже худенькие девушки частенько расстраиваются из-за растянувшегося и отвисшего живота, а уж мамочки с формами — и подавно.

У кого-то, правда, он довольно быстро восстанавливается. А у кого-то никак не хочет, особенно если строение фигуры в принципе такое, что живот никогда и не был плоским. Что же делать? Ведь времени и возможностей совершать длительные тренировки  у молодых мам совершенно нет.

Значит, нужно найти такое простое упражнение, чтобы убрать живот, которое занимает минимум времени. Вот такой вариант я вам и предлагаю рассмотреть и взять на вооружение. Оно действительно работает. К тому же, когда вы научитесь его правильно и легко выполнять, то сможете делать это где и когда угодно. Хоть выглаживая пеленки, хоть занимаясь приготовлением пищи, хоть играя с малышом…

Рекомендую посмотреть еще вот этот ролик, где показано упражнение вакуум. Там его демонстрирует мужчина, Дмитрий Яшанькин, и мне его вариант оказался ближе и понятнее.

 

Смотрим оба варианта, пробуем и успешно применяем!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост