Упражнение вакуум для плоского живота. Дмитрий Яшанькин

Автор очень понятно показывает, как выполнять это бесценное упражнение для плоского животика. О его пользе и эффективности все сказано как нельзя лучше. Для нас, очень занятых мам, это просто находка.

Если не лениться и выполнять хотя бы раз в день — результат заметен довольно быстро, проверено лично. Только не бросайте на полпути, пожалуйста! Мы нужны своим деткам и мужьям (и самим себе, конечно) красивыми и здоровыми, а не запущенными и от этого в дурном настроении. Даже сам факт того, что я что-то делаю для своей фигуры, уже меняет мой образ в моих глазах. А это начало реальных изменений!

Вот здесь мы уже смотрели ролик другого автора о том, как выполнять вакуум. Она показала хорошо, но я почему-то до конца не поняла, как правильно делать. А Дмитрий Яшанькин объяснил просто супер, сразу получилось! Видео классное, вступление довольно длинное, но приятно посмотреть. Если же некогда, можно начать сразу с шестой минуты, там начинается само упражнение вакуум для плоского живота.

И помните, что вакуум нельзя делать сразу после еды. Через пару часов после или утром натощак.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост